今日小暑，二十四节气的第11个节气。

《说文》曾曰：“暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”

小暑的到来昭告了季夏时节的正式开始，但炎炎夏日也抵不住蘑菇屋里妹妹备考的热情。每周看着妹妹早起学习，背诵做题，高考也在不知不觉中悄然而至。

今年的高考紧邻小暑，万和君自然也为子枫妹妹划出夏季消暑的重点内容，让广大考生以更好的状态迎接高考。接下来这些消暑知识在日常生活中都是十分常见又容易操作的，各位可得好好朗读背诵，牢记心中了。

#遇事不决，先喝热水#

有的同学会兴奋地说，这道题我会，谁还不知道夏天要多喝水呢！但其实喝水这件小事隐藏着大学问，一点也不简单。很多人总是等到感觉渴了才开始吨吨吨喝水，实际上喝水应该遵循“少量多饮，慢喝不快喝，喝温不喝凉”的原则。人体水分的消失是无时无刻的，当产生口渴的感觉时，实际上证明你已经开始进入了失水状态。

保持水分充足是夏季消暑的关键之一，但面对这看似简单的知识点执行起来却会犯难，因为这需要满足随时都有温白开供人饮用的需求。恰巧万和直饮净水机来帮你解决这一难题，层层过滤净化快速出水，让你收获满满纯净水分，体验清爽滋味，让你想喝就喝，无需等待。

#何以解暑，唯有美食#

很多食材自带消暑BGM，像苦瓜、莲藕、冬瓜等。在众多消暑食材中，绿豆自然也拥有姓名，谁的夏天记忆里没有一碗甜滋滋的冰镇绿豆沙呢！绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉，作为最常见的夏日消暑食品，想要做好绿豆沙却没那么简单。绿豆沙的制作需先大火煮开5分钟再转小火慢熬至少一小时，这样才能熬出一碗口感绵密的消暑绿豆沙。

许多消暑美食在烹饪过程中都需要注意火力的把控。就像绿豆沙熬制的过程一样，前期需猛火煮开，后期需稳定的火力熬制，这就不得不提到万和燃气灶，既能实现猛火攻势，4.5kW火力任你调动；又能提供稳定火力，双聚能燃烧技术提高加热速度，实现均匀受热，让你无论制作什么消暑美食都能火力全开。

#凉意四起，避暑胜地#

所谓消暑，本质在于避开暑气。这种时候，还有什么能比宅着更有效的方法呢？但是消暑可不是单纯待在室内就万事OK。在室内的时候也需要注意不能与室外温度相差过大，避免因为温度差异过大导致的身体不适。

因此，一个能智能调节温度的壁挂炉就显得十分重要。万和壁挂炉采用进口零部件，无论冬夏都能智能调节温度，保持舒适的恒温状态让你在家躺赢，同时还有静音调节功能，即便是在家备考也不怕被温度调节的声音干扰。

(图片来源：万和集成灶公众号，侵删)

#“澡”有准备，酷暑散退#

一到夏季，大家总喜欢洗冷水澡降温，但一时的爽快反倒不利于消暑。是的，你没有听错，因为热水洗澡会使身体的毛细血管扩张，有利于机体排热排毒，另外也可以用热毛巾擦脸擦身，不但容易去除灰尘污垢，还能排汗降温使皮肤透气，让人感觉凉爽、舒适。

不过在淋浴过程中，水温的调节控制却是个大问题！我们总会遇到加热过慢、水温不稳定、难以调节到适宜温度等情况。但这些，在万和零冷水燃气热水器面前统统不是事。万和零冷水燃气热水器通过 “微焰燃烧技术”实现水温差异范围缩小到3摄氏度内，让洗澡水温维持在适宜人体沐浴的38到40摄氏度之间，同时采用微小火焰替代传统大火焰，能够在加热时更好控制水温变化，持久保持舒适的淋浴水温。

这些消暑知识点你都记牢了吗？除了消暑小贴士，万和君还有私家珍藏的高考小妙招与你分享！

保持适当运动，提高睡眠质量

考前容易产生紧张焦虑等情绪从而导致失眠的机率增加，为了保持良好的睡眠质量，考生可在睡前进行颈肩腰腿操，给大脑一个从学习切换到休息的信号，帮助神经从兴奋的状态安静下来。

给自己积极的暗示，调整心态

在考试前总会担心复习得不够全面，在这种时候考生需要调整自己的心态，通过正念法给自己放松并增加积极体验，给予自己正面暗示，从而减轻焦虑感以保证正常发挥。

战略性做题，合理安排时间

在考试时要合理安排不同题目的时间，遇到没有把握的题目不要慌张也不要耽误时间，可以先做其他有把握的题目，预留充足的时间理清思路再返回去写之前跳过的题目。

高考期间，可要记得充分运用这些知识，保持良好的身体状态来应考哦！愿每一位考生考出理想成绩

迎接向往的生活

(文章来源：万和集成灶公众号，侵删)