夏天到了，也要给皮肤好好补水，夏至已到，虽然天气不像秋天那样干燥，脸上出汗，甚至还给人一种“喝饱水”的错觉，但其实补水保湿是常年要做的事情，可别让你的内在皮肤变得干巴巴的！

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夏日补水误区多

误区1：夏季待在室内，皮肤水分蒸发少。

其实在有空调的室内，由于空调本身空调本身具有抽湿功能，室内空气相当干燥，同时低温会让人血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢。因此建议不要长时间待在空调房内。

误区2：夏天肌肤很油腻，再用乳液面霜更油腻。

除了使用化妆水和保湿喷雾，适当使用保湿乳液和面霜才能帮助你锁住水分，轻质保湿，油脂分泌过于旺盛的现象也会随之减缓，这是因为肌肤内部水油趋于平衡。若想避免油腻感，建议挑选晶露、啫喱质地的保湿产品，不含油分的特殊质地大大降低油腻感。

误区3：保湿面膜敷得越久越好。

除了睡眠面膜可以过夜使用外，其他保湿类面膜建议使用10-15分钟为宜，敷得太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来，只会让水分都蒸发掉。面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。

02 夏日补水还要怎么做？

1、选择适合自己肤质的补水用品

使用合适的补水产品，是对皮肤保湿的正确方法，不同肤质选择对应的产品：如油性皮肤，可选择如添加控油成分的产品，减少油脂分泌；干敏皮肤可使用成分单纯、不添加香精的水喷雾，并加上功效性保湿成分的乳霜。

2、养成饮水习惯

除了外在保养，内在调节也很有必要，最简单的方法就是：多喝水！每天培养良好的饮水习惯，推荐成年人每天喝水1500~1800毫升，约6~8杯水的量，且尽量喝温水，以免刺激肠胃。

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(图片来源：万和集成灶公众号，侵删)

重视以上几点补水细节，这个夏天不用花大价钱，也能对皮肤进行有效保湿啦！

(文章来源：万和集成灶公众号，侵删)