一根香烟的自白

我是一根烟，爱我的人都会叫我香烟。我有数不清的朋友，他们被制作成不同品牌，不同长短、粗细以及味道。

人类对我们爱不释手，无论是开心时还是难过时，都会热吻我们；有时候跟人应酬、套交情，也少不了让我们出头。

当我还待在盒子里的时候，我常听那个人说，“哎，不就是一根烟嘛，5分钟而已，没什么大不了的。”

一根烟而已？5分钟而已？没想到，人类跟我们打交道这么久，却还是这么天真。

他用两指夹住我的头，引燃我的身体，贪婪地吸食着精华，吞吐着灵魂。最后，露出一副满足的样子并无情地将我的残骸丢在地上。

我并不觉得人类的行为有多么残忍。因为，我们比他们更残忍。

当我被点燃时，我的身体被分解成一氧化碳、尼古丁、烟焦油和苯并芘等气体和小液滴。化成烟雾后，我开始探索人体。

我首先进入他的口腔。我的烟焦油可以附着在牙齿的表面，过段时间，他笑起来的时候就会露出一口黄牙了，真是滑稽。

再往里，我发现我有好多条路可走，我决定兵分几路，无孔不入。

我通过肺泡进入到他的血液循环中，让一氧化碳与红细胞中的血红蛋白牢牢地结合在一起，使红细胞的携氧能力减弱，导致心脏负担加大、血压升高。

我的尼古丁、焦油、和烟碱会影响血管内皮的功能稳定，使体内肾素血管紧张素醛固酮系统发生相应的改变，使他心率增快，亢奋状态加重，让他体内环境失调。

我的另一部分烟雾通过消化道，进入他的胃里。这部分烟雾含有多种多环芳香烃致癌物，我会让他的胃开始发炎，滋生溃疡。

我的烟焦油，部分沉积在肺泡中，既不进入血液循环，也没办法通过咳嗽等方式从肺中咳出。只能“扎根”在他的肺里，让肺变得油油的，加大发生癌变的几率。

我还有一些碳颗粒，它们像悬浮小油滴一样沉积在肺泡内。让他的肺变成了碳黑色，而且很硬。

哦，对了，我听说人类世界现在流行一种新型冠状肺炎。在我对肺“精心关照”的基础上，他会更容易感染这个肺炎病毒。

我的另一部分气体在他的体内“转了一圈”后，又通过呼吸道排出，这部分气体就是人类说的“二手烟”。

任何一个路过他身边的人，都会再次吸入我。如果是成人，我会损坏他的心脑血管和呼吸道，引发各种癌症；如果是婴儿，我会增加他猝死的风险；如果是孕妇，我会导致妊娠并发症和低出生体重。

我的寿命不止5分钟，我的宿主不止一个人。我会留在人们的身体里，永远陪着他们……

看完“一根烟的自白”，相信伙伴们都能明白抽烟带来的巨大危害。我国有三亿烟民，每年有100多万人因烟草相关疾病死亡。全国每年约10万非吸烟者死于二手烟，这10万人里包括了28000个孩子。另外还有1.8亿中国儿童，正在遭受二手烟的危害。

今天，是世界无烟日，今年的主题是“保护青少年，远离传统烟草产品和电子烟”，目的是呼吁全社会共同关注烟草制品对青少年的危害，遏制成人吸烟率的上升。

为了自身的健康，为了青少年的未来，让我们一起，对吸烟说“不”。

二手烟，不仅仅由烟草产品产生，厨房油烟也是一种愈发引起人们重视的二手烟。英国有研究证实，在通风差的厨房做饭一小时，相当于吸两包烟。

近年来，女性呼吸系统疾病，尤其肺癌的发生率居高不下。我国一项长达5年的流行＊＊学调查也发现，在非吸烟女性肺癌患者中，超过60%的女性长期接触厨房油烟，其中32%的人喜欢用高温油煎炸食物。

英国著名医学杂志《柳叶刀》上一项关于疾病风险评估的研究项目中，已将厨房空气污染（烟雾）列为高血压、吸烟和酗酒之后最大的健康隐患。每年因持续吸入厨房用火所产生的烟雾而死亡的人数，比疟疾、结核病和＊＊＊的致死总数还要多。

厨房的主要污染源

1. 煤气、液化气等厨房火源，燃烧时可能释放出一氧化碳、氮氧化物等有害气体。

2. 烹饪菜肴时产生的油烟，以及食品在高温加热时产生的有害物质。

厨房油烟的伤害

油烟附在皮肤上，会影响皮肤的正常呼吸，久而久之，皮肤会变得灰暗又粗糙，更容易衰老、长斑。

煎炒烹炸时，会产生大量含一氧化碳、强致癌物苯并芘的烟雾，让室内PM2.5飙升。

这些有害物质对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，轻则引起咳嗽、流泪、头痛等症状，重则可能会诱发鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病。

长期吸入这种油烟，会增加患肺癌的风险。

我们不仅要对烟草产品说“不”，也要避免各种“二手烟”对我们的伤害。选择一台性能足够的优秀的吸油烟机，是防止厨房油烟侵害的关键。

 一台好的吸油烟机，应该有过人的吸力。

如果吸油烟机的吸力不够大，油烟逃逸不说，上排过程中还会残留在双手以及面部，相当于人体和吸油烟机一起吸油烟。大吸力需要极速风量和超强风压的完美结合。万和吸油烟机拥有27m3/min超大吸力，如飓风般的极速风量能够让厨房的空气在30s内就换一轮。

(图片来源：万和集成灶公众号，侵删)

一台好的吸油烟机，应该能够畅排油烟。

风压不够，油烟就不能完全排出，残留在厨房内，相当于在做无用功。万和吸油烟机的最大工作静压可达850Pa，智能检测阻力，大面积瞬吸，让油烟畅排无阻。不论你家的是封闭式厨房或是开放式厨房，都无需担心油烟残留问题。

(图片来源：万和集成灶公众号，侵删)

一台好的吸油烟机，应该易于清洁。

吸油烟机往往易于使用，难于清洁。但使用过程中，大量的油烟油渍残留，不仅会影响吸油烟机本身的性能，也会使得油烟排出受阻。万和吸油烟机具备“热蒸洗”功能，内设喷气管，只需轻轻一点，即可启动喷射涡轮，高压蒸汽自动清洁，快速旋转甩出油污。解放双手，保持烟机高性能。

(图片来源：万和集成灶公众号，侵删)

没有烟草，肺癌会是一种罕见疾病；没有油烟，在家做饭会更安全。拒绝烟草，拒绝二手烟，和万和一起，共筑向往的生活。

(图片来源：万和集成灶公众号，侵删)

(文章来源：万和集成灶公众号，侵删)